Hypnose gegen Depression: Online, Berlin & Potsdam
Wenn du dich leer fühlst, erschöpft bist oder keinen Sinn mehr spürst: "Du bist nicht falsch!"
Vielleicht hast du einfach den Kontakt zu dir selbst und deinen Gefühlen verloren.
Ich begleite dich bei Depressionen mit Hypnose und Integrationsarbeit dabei, wieder in deine eigentliche Kraft zu kommen.
Klar, einfühlsam und effizient.
Viele Ansätze versuchen, Depression zu bekämpfen...
... über den Verstand zu gehen oder „unter Kontrolle zu bekommen“.
Ich arbeite anders: Depressive Zustände entstehen oft dann, wenn der Zugang zu den eigenen Gefühlen blockiert wird.
Wir verlieren die Orientierung, das Vertrauen in uns selbst und kämpfen verzweifelt dagegen an.
Wir funktionieren, passen uns an und unterdrücken dabei immer mehr, was eigentlich gefühlt werden müsste.
Irgendwann zieht das System die Reißleine: Die Depression.
Der Weg aus der Depression ist meist nicht mehr Disziplin, besseres Verstehen oder Strategien, sondern Kontakt.
Es gibt oft nicht den einen Auslöser, sondern ist ein Zusammenspiel vieler Faktoren - biologisch, biografisch, sozial usw. Aber auf der entscheidenden Ebene zeigt sich immer wieder: Unverarbeitete Gefühle spielen die zentrale Rolle.
Und genau hier setzt die auflösende Hypnose an: Eine Hauptursache von Depressionen sind unbewältigte negative Gefühle, die sich abgespeichert haben. Trauer, Angst, Wut, Scham und Schuld, müssen in Bewegung gebracht und das System verlassen, damit Depressionen sich lösen können.
Erst wenn diese blockierten Gefühle zugänglich gemacht und sich in einem sicheren Rahmen entladen, kann die Heilung beginnen.
Fühlen verändert oft mehr als Verstehen.
"Wenn wir mutig genug sind hinzuschauen, beginnt Heilung
Thich Nhat Hanh
Ich kann dich begleiten,
wenn du...
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dich innerlich leer, taub oder abgeschnitten fühlst
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erschöpft und kraftlos bist
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merkst: So kann es nicht weitergehen
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in Gedankenkreisen festhängst
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dein innerer Schmerz, Anspannung oder Verzeiflung nicht enden.
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Dein Körper aufschreit.
Auch eine medikamentöse Behandlung (z.B SSRI) ist für die Hypnose-Sitzungen meist kein Problem, solange dein Zugang zu Gefühlen nicht komplett gedämpft wird.
Ich kann nicht mit dir arbeiten, wenn…
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du suizidal bist
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du in einer akuten, schweren Depression bist
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du psychotische Symptome hast
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du stationäre medizinische oder psychiatrische Behandlung brauchst
Bei klinisch relevanten Diagnosen (z.B. bei bipolaren Verläufen oder kPTBS), ist es hilfreich Hypnose als begleitende Maßnahme zu ärztlicher Behandlung anzuwenden.
Die verschiedenen Gesichter von Depression
Depression ist kein einheitlicher Zustand, sondern kann sich sehr unterschiedlich zeigen.
Manche Menschen erleben vor allem Leere, Schwere und Rückzug. Alles wirkt weiter weg, zäher und der Zugang zum eigenen Erleben fühlt sich abgeschnitten an. Dinge, die früher leicht waren, verlieren ihre Selbstverständlichkeit: Eine klassische, gehemmte Depression.
Andere erleben eher das Gegenteil: innere Unruhe, Anspannung und kreisende Gedanken. Bei der agitierten Depression kommen Körper und Geist nicht zur Ruhe, obwohl gleichzeitig eine tiefe Erschöpfung da ist. Viele beschreiben diesen Zustand als widersprüchlich; wie Vollgas mit gleichzeitig angezogener Handbremse.
Daneben gibt es Zustände, die aus konkreten Belastungen entstehen, etwa nach Verlust oder anhaltender Überforderung. Und es gibt Formen, die von außen kaum sichtbar sind, weil Menschen weiterhin funktionieren, ihren Alltag bewältigen und nach außen stabil wirken, während innerlich der Kontakt zu sich selbst zunehmend verloren geht. Eine stille oder hochfunktionale Form von Depression.
Was diese unterschiedlichen Erscheinungsformen verbindet, ist weniger das äußere Bild als die innere Dynamik. Das System steht unter Spannung. Manche reagieren darauf mit Rückzug und Abschalten, andere mit verstärktem Denken, Kontrolle und innerem Druck. Viele bewegen sich zwischen beiden Polen und erleben genau dieses Wechselspiel als besonders erschöpfend.
Ich kenne diesen Zustand
Ich spreche nicht nur darüber.
Ich war vor einigen Jahren selbst an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich nicht mehr weiter konnte.
Nicht spektakulär. Nicht einmal richtig sichtbar für andere. Manche haben so was gesagt wie „Der Florian macht ja tolle Projekte und kommt schon klar.“
Aber innerlich war ich erschöpft, verängstigt, gehetzt und hoffnungslos.
Ich habe mich geschämt und meinen Zustand vor den meisten verborgen. Gleichzeitig habe ich permanent verzweifelt versucht da rauszukommen. Durch genaueres Verstehen, größere Anstrengung und mehr Willenskraft.
Was dann aber wirklich etwas verändert hat, war etwas anderes: In Trance nach Innen zu gehen, anzufangen richtig zu fühlen und mich selbst wieder zu finden.
Ich bin sicher, dass meine schwierigen Erfahrungen heute in meine Arbeit einfließen können.
Wenn du dich in Teilen davon wiedererkennst, geht es vielleicht nicht darum, dich zu verändern oder zu „reparieren“, sondern in Kontakt zu kommen – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Kern.
Und genau dabei begleite ich dich.
Wie auflösende Hypnose bei Depression wirkt
In den Sitzungen gehen wir nicht über große Analysen oder langes Reden,
sondern direkt in dein inneres Erleben.
Du wirst in einen Zustand begleitet, in dem du wieder Zugang bekommst zu dem, was darunter liegt. Körperempfindungen, Bilder und Gefühle, die lange nicht gefühlt werden konnten:
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alte Traurigkeit
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verborgene Wut
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unbewusste Schuld und Scham
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Angst, die nie zu Ende gefühlt wurde
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Taubheit oder andere Schutzschichten
Diese Zustände, Situationen und Traumata können in der Hypnose neu durchlaufen werden – ohne dass du dich darin verlierst – und damit auflösen.
Dabei werden auch deine negativen Glaubenssätze, die dein gesamtes Weltbild prägen, verändert:
Viele dieser wiederholenden Gedanken, „Ich bin nicht gut genug“, „Das ist mir alles Zuviel“, „Ich schaffe das nicht“ sind nicht einfach mal „falsch gedacht“.
Sie sind oft die Folge dieser gebundenen Gefühle. Wenn sich die darunterliegenden Emotionen lösen, verlieren auch diese inneren Überzeugungen ihre Grundlage.
Die Erstarrung, Enge oder Taubheit beginnt zu transformieren, weil Abreaktionen stattfinden und neue Bewegung entsteht:
Echte Lebendigkeit und endlich wieder fühlen zu können.
Und oft verändert sich damit auch, wie du dich selbst siehst und wie du dein Leben erlebst! Deine Glaubenssätze ändern sich dann automatisch mit und du kannst neue Entscheidungen treffen, deine Gegenwart und Zukunft neu gestalten.
Das ist der Anfang von echter, innerer Freiheit.
Hypnose – und was darüber hinaus wirkt
Meine Arbeit beschränkt sich bei mir dabei nicht nur auf die Hypnose-Sitzungen.
Zwischen und nach unseren Terminen begleite ich dich weiter mit gezielten Impulsen, wichtigen Übungen und Ansätzen, die dich darin unterstützen, auch im Alltag in Kontakt mit dir zu bleiben.
Dabei fließen je nach Phase verschiedene integrative Zugänge mit ein, unter anderem körperorientierte Arbeit, Nervensystem- und Traumaverständnis, emotionale Prozessarbeit sowie die Arbeit mit inneren Anteilen.
Auch Gesprächs-Sitzungen können Teil dieses Prozesses sein, wenn sie helfen, deine Erfahrungen zu klären und zu integrieren.
Ziel ist immer dabei, dich unabhänig zu machen und dich Schritt für Schritt in deine eigene Selbstverantwortung, eigentliche Kraft und Handlungsfähigkeit zu begleiten.
Im Notfall
Im akuten Notfall wende dich bitte an den Krisendienst in deiner Nähe https://www.sozialpsychiatrische-dienste.de/) oder an die entsprechende Notaufnahme Klinik. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder approbierte psychotherapeutische Behandlung.
Depressionen können sehr belastend und ernst sein. Wenn du dich nicht mehr stabil fühlst oder merkst, dass es kritisch wird, such dir bitte Unterstützung.
Niemand dort wird dich verurteilen oder sagen, dass es andere dringender brauchen:
Lieber einmal zu früh Hilfe holen als zu spät.